健康応援BOOK

これからの「100年人生」を楽しくすこやかに過ごすため、各世代の大切な食生活のポイントをまとめました。

世代別セルフチェックシートや食習慣、栄養バランスなどについて食生活に役立つ情報をご紹介しています。
ご自身や周りの方の食生活を振り返り、日々の食生活に取り入れてみてください。

監修：東京大学高齢社会総合研究機構　機構長
未来ビジョン研究センター　教授　飯島勝矢